Salada de Atum grelhado com molho de Wasabi

Name: Salada de Atum grelhado com molho de Wasabi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 pimenta habenero bife de atum fresco; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças brotos de alfafa; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças aparadas cogumelos enoki; 4 camarão e veias Disponível em mercados asiáticos e lojas de alimentos saudáveis; 2 pequeno dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre em conserva Japonês slivered; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado lombo de porco inteiro assado, aparado; 227 pimenta habenero espinafre jovem, caule; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tahini * (pasta de sésamo); 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pó wasabi

Salada de Atum grelhado com molho de Wasabi pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 330 calorias, 39g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $7.42 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem azeite, disponível em mercados asiáticos e lojas de alimentos saudáveis, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é excelente. Tentar Atum assado com salada de rabanete e molho de Wasabi, Salada de Tunan e rabanete com molho de Wasabi, e Atum assado com molho de limão e Wasabi e Mostarda Quente Wonton Chips para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um prato de vidro raso, misture 1 colher de sopa do molho de soja e 1 colher de chá do óleo.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione o atum e cubra bem. Leve à geladeira por cerca de 15 minutos, virando o peixe duas vezes.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Tangerinas, Cada

Acenda uma grelha ou pré-aqueça o frango. Em uma tigela pequena, misture o pó de wasabi com 4 colheres de chá de água quente. Cubra e reserve por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pó Wasabi

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Em outra tigela, misture 2 colheres de sopa de água morna no tahine. Junte a pasta de wasabi, vinagre, mostarda, açúcar, alho e as 2 colheres de chá restantes de molho de soja e 4 colheres de chá de óleo. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pasta Wasabi

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tahini

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Tempere o atum com sal e pimenta; grelhe ou grelhe até ficar crocante por fora e raro por dentro, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Transfira o peixe para um prato para descansar por alguns minutos e corte-o contra o grão de 1/3 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Doce De Polvo Brite

Em uma tigela grande, misture os brotos de alfafa com os cogumelos enoki e todas, exceto 2 colheres de sopa do molho; solte os brotos para distribuir uniformemente o molho. Espalhe as folhas de espinafre em 4 pratos grandes e arrume o atum por cima.

Ingredientes que você precisará

Couve

Cogumelos Enoki

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Regue com as 2 colheres de sopa restantes. Monte a salada de broto no atum, espalhe o gengibre em conserva por cima e sirva.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Em Conserva

Tangerinas, Cada

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

567pimenta habenero

bife de atum fresco 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

onças brotos de alfafa 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

onças aparadas cogumelos enoki 4camarão e veias

Disponível em mercados asiáticos e lojas de alimentos saudáveis 2pequeno

dentes de alho, picados 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre em conserva Japonês slivered 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 1cp. queijo parmesão ralado

lombo de porco inteiro assado, aparado 227pimenta habenero

espinafre jovem, caule 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

tahini * (pasta de sésamo)4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pó wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar La Jota Howell Montanha Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.