Salada De Atum Toscano Grelhada

Salada de atum Toscano grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 913 calorias, 45g de proteína, e 46g de gordura um. Para $5.78 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 4 foodies e cozinheiros. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Vá até a loja e pegue manjericão, sal e pimenta kosher, feijão cannellini e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite extra-virgem, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz De Caramelo Com Data De Chocolate (Sem Glúten,Sem Grãos, Vegano) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bifes de atum grelhados ao estilo toscano, Salada De Atum Toscano, e Salada De Atum Toscano para receitas semelhantes.

Instrucao

Retire o atum da geladeira 20 minutos antes de grelhar.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Aqueça uma grelha a carvão ou gás para grelhar diretamente.

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Misture a erva-doce, o sal e a pimenta em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Alcaparras Embaladas Com Sal, Embebidas, Enxaguadas E Escorridas

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Pincele o atum com óleo de canola dos dois lados e polvilhe com a mistura de especiarias. Grelhe até carbonizar dos dois lados e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Retire e deixe descansar por 5 minutos.

Corte em dados médios.

Misture o suco de limão, vinagre, mostarda, alecrim, anchovas e alho em uma tigela pequena e tempere com sal e pimenta. Despeje lentamente o azeite enquanto mexe, até que tudo emulsione. Para uma textura mais doce e espessa, bata uma colher de chá de mel de cada vez, até atingir o sabor e a consistência desejados.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Tampas De Cogumelo Portobello, Limpas E Cortadas Em Fatias Muito Finas

Anchova

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Pescoços De Frango

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Óleo De Canola Para Fritar

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Torcer Cordas De Alcaçuz

Misture o feijão, as azeitonas, a erva-doce, a cebola e o atum em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Alcaparras Embaladas Com Sal, Embebidas, Enxaguadas E Escorridas

Pode Feijão Frito E Pimenta Verde

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

24 Pedaços De Queijo Ralado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Adicione o curativo e misture delicadamente para revestir.

Adicione os verdes, manjericão e salsa, tempere com sal e pimenta e misture novamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Um Par De Parmiginao-Reggiano Raspado

Verde

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Para servir: Monte a salada em uma travessa e polvilhe o suco de limão restante por cima.

Ingredientes que você precisará

Tampas De Cogumelo Portobello, Limpas E Cortadas Em Fatias Muito Finas

Equipamento

Castanhas D'água, Juliana

Torcer Cordas De Alcaçuz

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de atum fresco 2filete

filetes de anchova, tapados secos e picados finamente 1(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 1Pao

Pão Toscano, grelhado e regado com azeite extra-virgem 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão cannellini, drenado, bem enxaguado e drenado novamente 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Óleo de Canola, para escovar 11 libra de abobrinha,

Mostarda Dijon 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite extra virgem Toscano 1

bulbo erva-doce fresca, em fatias finas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manjericão fresco picado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca-lisa picada da folha 11 libra de abobrinha,

alecrim fresco picado 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, esmagado em uma pasta 2(pode ser ou desnatado)

erva-doce moída 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Querida, Se necessário 2(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 3(inverno)

suco de limão fresco, mais 1 A 2 colheres de sopa para servir 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

iogurte (de preferência grego sem gordura)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Azeitonas Gaeta, sem caroço 1

cebola vermelha, em fatias finas 3(inverno)

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.