Salada de brócolis e couve-flor com especiarias africanas

Name: Salada de brócolis e couve-flor com especiarias africanas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/4 de polegada) cenoura diagonalmente fatiada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite ômega 3 ou leite enlatado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes fatiadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham creme azedo sem gordura

A salada de brócolis e couve-flor com especiarias africanas é uma sem glúten, primal E vegetariano acompanhamento. Para 59 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 4G de gordura, e um total de 80 calorias. Esta receita serve 2. É trazido a você por minhas receitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de creme, noz-moscada moída, cominho moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é bom. Tentar Salada De Brócolis E Couve-Flor Com Especiarias Africanas, Salada de couve-flor e cenoura com especiarias africanas, e Salada de cenoura e pastinaga com especiarias do Norte da África para receitas semelhantes.

Instrucao

Vapor primeiro 3 ingredientes, cobertos, 2 minutos. Lave a mistura de brócolis em água fria; escorra bem.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Misture o sal e os próximos 5 ingredientes (sal através da pimenta vermelha esmagada) em uma frigideira pequena; cozinhe em fogo médio 2 minutos ou até dourar levemente, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada