Salada de caranguejo, atum e ovo de Dakota

Name: Salada de caranguejo, atum e ovo de Dakota
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) crabmeat; 510 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Tangerinas, cada; 1 Traco pimenta caiena, vá com calma; 1 1 libra de abobrinha, queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 3 grande ovos cozidos; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 4 (inverno) picles saborosos ou picados; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

A salada de caranguejo, atum e ovo de Dakota pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 457 calorias, 39g de proteína, e 31g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,17 por porção. Uma mistura de carne de caranguejo, sal, sabor e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar South Dakota Meat Loaf, South Dakota Meat Loaf Makeover, e Sanduíche Saudável Da Salada Do Ovo para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

crabmeat 510Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Tangerinas, cada 1Traco

pimenta caiena, vá com calma 11 libra de abobrinha,

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 3grande

ovos cozidos 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 11 libra de abobrinha,

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)1(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 4(inverno)

picles saborosos ou picados 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot da província de Peju com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.