Salada de caranguejo e Orzo

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? A salada de caranguejo e Orzo pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 361 calorias, 20g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.29 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem tomates ciganos, molho de pimenta, carne de caranguejo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 34 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Orzo Com Caranguejo E Alcachofra, Salada de frango Orzo e dicas saudáveis de salada de Verão de Holly Clegg, e Salada Orzo.

Instrucao

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione orzo e cozinhe por 11 minutos, ou até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Escorra e coloque na geladeira cerca de 1 hora, até esfriar.

Em uma tigela grande, misture orzo, carne de caranguejo, tomate, cenoura, pimentão vermelho, pimentão verde e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Crabmeat

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Em uma tigela pequena, misture maionese, molho de pimenta, suco de limão, sal, pimenta e molho de pimenta.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado

Para Lubrificação De Inserção

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje sobre a mistura orzo e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

cenoura, descascada e cortada em cubos 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

3 colheres de sopa de picles de endro picado 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

carne de caranguejo cozida 1( beringelas)

pimentão verde, em cubos 3

cebolas verdes, picadas 11 colher de sopa de orégano seco

para lubrificação de inserção 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

massas orzo não cozidas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 3gota

molho de pimenta 1( beringelas)

pimentão vermelho em cubos 4

tomates roma (ameixa), picados 1Oreos Recheados Duplos

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling são ótimas opções para mariscos. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.