Salada de ervilha, cenoura e Tofu

Name: Salada de ervilha, cenoura e Tofu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível palito de fósforo-cenouras cortadas; 1 cabeça média Alface, rasgada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 227 pimenta habenero castanhas de água, drenadas; 454 pimenta habenero pacote congelado petite ervilhas verdes, descongelado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de girassol torradas e sem sal; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Pitada de sementes de gergelim branco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de gengibre de gergelim leve; 397 pimenta habenero pacote tofu firme embalado em água, drenado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de ervilha, cenoura e Tofu. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $2.53 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 23g de gordura, e um total de 428 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem molho de gengibre de gergelim, tofu embalado em água, castanhas de água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Tentar Açúcar Snap Pean e cenoura Soba macarrão, Salada de ervilha, cenoura e Tofu, e Bok Choy e salada de Tofu com molho de cenoura e gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Cubra o tofu com toalhas de papel adicionais; pressione suavemente a umidade.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Corte o tofu em cubos de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o tofu; cozinhe de 5 a 6 minutos de cada lado ou até dourar por todos os lados, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Combine o tofu, o molho e os próximos 5 ingredientes em uma tigela grande; misture delicadamente para cobrir. Divida a alface uniformemente entre 4 pratos. Alface superior com 1 3/4 xícaras de mistura de tofu.

Ingredientes que você precisará

Alface