Salada de lentilha, atum e tomate (21 dias Wonder Diet: dia 8)

Salada de lentilha, atum e tomate (21 dias Wonder Diet: dia 8) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.5 por porção, receita capas 65% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 843 calorias, 72g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue tomates, salsa de folha plana, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada Fácil de ovos com baixo teor de carboidratos e um dia de volta ao ceto, Comece o seu dia com um Smoothie de Banana Saudável, e Chocolate Chip Skillet Cookie + Um dia na Feira Estadual de Minnesota para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

400pimenta habenero

lentilhas marrons, enxaguadas e drenadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa de folha plana, picada grosseiramente 1

dente de alho, esmagado 2

cebolas verdes, cortadas em fatias finas 1

pepino libanês, picado grosseiramente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2pequeno

tomates picados grosseiramente 185pimenta habenero

atum em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot da província de Peju com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.