Salada de Lula e mexilhão

Name: Salada de Lula e mexilhão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Folhas endivas belgas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 grande bulbo de erva-doce (às vezes chamado de anis; 8 oz), aparado, cortado e cortado em fatias finas transversalmente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa de folha plana fresca picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. mexilhões cultivados; 1 Oreos Recheados Duplos azeite extra virgem; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de laranja fresco; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola vermelha, em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, para bordar copos; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. lulas limpas, corpos e tentáculos separados, mas deixados inteiros

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Salada de Lula e mexilhão pode ser uma super receita para experimentar. Para $2.72 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 142 calorias, 18g de proteína, e 3G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de salsa de folha plana, cebola, azeite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Pilaf de mexilhão e Lula com especiarias doces e endro, Salada de mexilhão e feijão marinho, e Salada De Mexilhão Marinada para receitas semelhantes.

Instrucao

Mergulhe a lula em uma panela grande de água fervente, retire a panela do fogo e deixe repousar, mexendo uma ou duas vezes, 1 1/2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lula

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Frigideira

Escorra a lula em uma peneira e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Lula

Equipamento que você usará

Coador

Corte os corpos das lulas transversalmente em fatias finas e corte os tentáculos pela metade transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Lula

Esfregue os mexilhões e enxágue bem, depois cozinhe em uma panela pesada de 5 a 6 quartos em fogo moderadamente alto, coberto, até que as cascas sejam abertas, 4 a 6 minutos, verificando com frequência após 4 minutos e transferindo mexilhões abertos para uma tigela. (Descarte qualquer mexilhão fechado após 6 minutos.) Mexilhões frescos, em seguida, retire das Conchas.

Ingredientes que você precisará

Mexilhao

Conchas Massas

Equipamento que você usará

Tigela

Pote

Misture o vinagre, os sucos cítricos, o óleo, o alho, o sal e a pimenta em uma tigela e adicione lulas, mexilhões, erva-doce, cebola e salsa, jogando para combinar.

Ingredientes que você precisará

Mexilhao

Salsa