Salada De Pepino Gergelim-Miso
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? A salada de pepino Sesame-Miso pode ser uma excelente receita para experimentar. Para 44 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 49 calorias, 1g de proteína, e 3G de gordura um. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pimenta, mel, vinagre de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma colher pontuação de 34%, este prato não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Pepino Massageado Com Miso E Gergelim, Pepino gelado com caldo de Miso de gergelim sobre arroz (hiyashijiru), e salada miso sesame squash.
Instrucao
Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela grande, mexendo com um batedor.
Adicione o pepino; jogue para revestir.
Variação de MISO SAUTED: omitir sementes, mel e pimenta vermelha; diminuir miso para 1 1/2 colheres de sopa.
Combine miso, água, vinagre, 1 colher de sopa de cebola verde fatiada, 1/4 colher de chá de pimenta preta e 1/8 colher de chá de sal.
Aqueça 1 colher de sopa de óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o pepino à panela; refogue 4 minutos. Misture o pepino com a mistura de suco.