Salada De Pompano com crostas de Polenta com vinagrete de pimentão picante refogado, chicória e óleo de tomate

Name: Salada De Pompano com crostas de Polenta com vinagrete de pimentão picante refogado, chicória e óleo de tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 4 Crosta: migalhas de biscoito graham linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras, enxaguadas e drenadas; 227 pimenta habenero salada de chicória, lavada e seca; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta ou farinha de milho, para dragagem; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Azeite Virgem Extra mais 1/2 xícara; 2 grande pimentas jalapeno, cored, semeadas e julienned; 1 Suco limão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas picadas da manjerona; 4 Pimentas de fritura italianas (banana dada forma), inteiras; 2 pimentão vermelho doce, com núcleo, semeado e cortado em tiras de 1/2 de polegada; 1 ( beringelas) cebola vermelha, em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta a gosto; 4 filete filetes desossados de pompano, de linguado ou de truta; 1 ( beringelas) tomate amadurecido em Videira; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite virgem; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, inteiro; 2 pimentas amarelas doces, com núcleo, semeadas e cortadas em tiras de 1/2 de polegada

Salada De Pompano com crostas de Polenta com vinagrete de pimentão picante refogado, chicória e óleo de tomate é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 842 calorias, 28g de proteína, e 65g de gordura. Para $6.01 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver sal e pimenta, fritar pimentas, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 77%. Receitas semelhantes incluem Bolos de peixe com crosta de Polenta com molho de tomate picante, Salada de Char e rúcula do Ártico refogada com vinagrete de tomate, e Salada de acelga murcha com Croutons de Polenta e vinagrete de tomate cereja quente.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture a chicória limpa com 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem, suco de limão e sal e pimenta a gosto. Divida entre 4 placas, colocando a mistura no centro de cada uma. Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas, aqueça 4 colheres de sopa de óleo virgem até fumar. Enquanto isso, drague o filé de pompano e polvilhe com pimenta preta. Coloque cuidadosamente o Pompano com crosta em uma frigideira e cozinhe até dourar (cerca de 3 minutos de cada lado). Enquanto isso, pique o tomate e coloque no liquidificador com balsâmico, alcaparras e meio copo restante de azeite extra-virgem. Misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Yukon

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Chicoria

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Afinar-

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Tomate Fatiado, Opcional

Retire os filés de pompano e coloque um em cada prato sobre a chicória. Disponha o vinagrete de pimentão em um prato e regue com óleo de tomate e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Chicoria

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Afinar-

Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas sobre uma chama média alta, aqueça o azeite virgem até fumar.

Ingredientes que você precisará

Azeite Virgem

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o dente de alho até amolecer (cerca de 4 a 5 minutos).

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione todos os pimentões e, agitando regularmente, cozinhe até ficar bem macio, mas ainda mantendo a textura individual (cerca de 10 a 12 minutos).

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Retire do fogo para uma tigela grande e deixe esfriar.

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Em uma tigela pequena, misture o vinagre balsâmico, a manjerona e o azeite extra-virgem e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Manjerona

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Despeje esta mistura sobre a mistura de pimenta resfriada e misture delicadamente com as mãos, tomando cuidado para não quebrar os pimentões. Reserve para uso posterior ou sirva como antipasto.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura