Salada de Quinoa com frutas secas e nozes

Salada de Quinoa com frutas secas e nozes requer em torno de 2 horas do início ao fim. Para $1.34 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 22g de gordura, e um total de 413 calorias. Esta receita serve 5. Funciona bem como um acompanhamento bastante barato. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem nozes, sal, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada de Quinoa com frutas secas e nozes, Salada de lentilha vermelha com frutas secas e pinhões torrados, e Salada de frango e Quinoa com frutas secas.

Instrucao

Leve a quinoa, o sal e a água para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia, 20 a 25 minutos. Uma vez feito isso, raspe em uma tigela grande e deixe esfriar por 20 minutos. Junte a cebolinha, o aipo, as passas, a pimenta caiena, o óleo vegetal, o vinagre, o suco de limão e o óleo de gergelim. Deixe repousar em temperatura ambiente por 1 hora para permitir que os sabores se misturem. Junte o coentro e as nozes antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena