Salada de Quinoa, lentilha e feta

Name: Salada de Quinoa, lentilha e feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 chalota ou ½ cebola, finamente picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira estragão, grosseiramente picado; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 400g pode Puy ou lentilhas verdes enxaguadas e drenadas; 0 pepino, levemente descascado e cortado em cubos; 100 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo feta, desintegrado; 6 cebolinha, em fatias finas; 1 raspas e suco de laranja; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre de vinho tinto ou branco

Quinoa, lentilha e salada de feta leva cerca de 30 minutos do começo ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 11g de gordura, e um total de 629 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,77 Por porção. Se você tem vinagre de vinho, estragão, pepino e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 148 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e lacto ovo vegetariano dieta. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 100%. Receitas semelhantes são Salada De Lentilha Com Queijo Feta, Salada de lentilha com uvas e queijo Feta, e Salada de lentilha com queijo Feta.

Instrucao

Cozinhe a quinoa em uma panela grande com água fervente por 10-15 minutos até ficar macia, escorra bem e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela pequena e cozinhe a chalota ou a cebola por alguns minutos até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o estragão, mexa bem e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

Mexa a chalota amolecida e o estragão na quinoa resfriada junto com as lentilhas, pepino, feta, cebolinha, raspas de laranja e suco e vinagre. Misture bem e leve à geladeira até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Raspas De Laranja

Raminhos De Endro Colhidos

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

Lentilha

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas 1Oreos Recheados Duplos

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1

chalota ou ½ cebola, finamente picada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

estragão, grosseiramente picado 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

400g pode Puy ou lentilhas verdes enxaguadas e drenadas 0

pepino, levemente descascado e cortado em cubos 100pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

queijo feta, desintegrado 6

cebolinha, em fatias finas 1

raspas e suco de laranja 11 colher de sopa de orégano seco

vinagre de vinho tinto ou branco

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

A salada pode ser combinada com Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. Um vinho que você pode experimentar é o Hindsight Wines Chardonnay. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.