Salmão assado lentamente com arroz bok Choy e Coco

Name: Salmão assado lentamente com arroz bok Choy e Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 4 Cebola Amarela Média Picada bok choy, aparado e cortado em pedaços de 1 1/2 polegadas (cerca de 4 libras); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pacote Milk Duds; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta de curry vermelho (como cozinha Tailandesa); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível saquê (vinho de arroz); 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de arroz temperado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Molho de peixe tailandês; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão

Salmão assado lento com arroz bok Choy e coco é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 8 porções. Para $2.04 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 6g de gordura, e um total de 309 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue arroz basmati, leite de coco, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, e Salmão com gengibre sobre arroz preto com Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 25

Equipamento que você usará

Forno

Para preparar o salmão, polvilhe o salmão uniformemente com 1/2 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salmao

Coloque o salmão, os lados da pele para baixo, em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Salmao

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse a 250 por 30 minutos até que o peixe descole facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Para preparar o arroz, lave com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Misture o arroz, o leite de coco, 1 1/2 xícaras de água e 1/4 colher de chá de sal em uma panela média. Deixe ferver em fogo alto; mexa uma vez. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Coco

Agua

Arroz

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Deixe repousar 10 minutos; misture as cebolas.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Para preparar o bok choy, aqueça o óleo em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione bok choy e gengibre; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Gengibre

Adicione o saquê e 1/4 colher de chá de sal; cubra e cozinhe por 2 minutos ou até que o bok choy murche. Cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Causa

Sal

Para preparar o molho, misture o suco e os ingredientes restantes, mexendo bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Suco

Molho

Equipamento que você usará

Levar

Sirva salmão com arroz, bok choy e molho.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Salmao

Molho

Arroz

Equipamento

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz basmati cru 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 4Cebola Amarela Média Picada

bok choy, aparado e cortado em pedaços de 1 1/2 polegadas (cerca de 4 libras)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

pacote Milk Duds 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco descascado picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta de curry vermelho (como cozinha Tailandesa)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

saquê (vinho de arroz)170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre de arroz temperado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Molho de peixe tailandês 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. A Vinícola Tyler Santa Barbara County Chardonnay com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.