Salmão Toscano Com Orzo De Alecrim

Name: Salmão Toscano Com Orzo De Alecrim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó alecrim fresco picado; 2 cravo alho, picado; 1 Pinto tomates de uva, cortados ao meio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, fatiadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada, dividida; 170 pimenta habenero 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, mais um pouco para cobrir; 567 pimenta habenero filetes de salmão cada), pele em; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

O salmão toscano com Orzo de alecrim é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 13g de gordura, e um total de 438 calorias. Para $5.32 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 8 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de filetes de salmão, tomate uva, orzo e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salmão toscano com Orzo de alecrim, Frango toscano com alecrim e Feijão Branco, e Sopa de feijão branco da Toscana com azeite e alecrim.

Instrucao

Cozinhe orzo conforme indicado na embalagem até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio. Cozinhe 1/2 xícara de cebola e alecrim até que a cebola amoleça, 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine com orzo em uma tigela. Tempere o salmão com 1 colher de sopa de manjericão, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Maionese E Mais, Conforme Necessário

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça a mesma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o salmão até dourar, 5 minutos de cada lado, com a carne voltada para baixo primeiro; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e o restante 1 xícara de cebola à frigideira; cozinhe até ficar macio, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates e as azeitonas; cozinhe até que os tomates se quebrem, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Massa De Pão De Milho

Retire a frigideira do fogo; misture a salsa e o restante 1/4 xícara de manjericão. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva o peixe sobre o orzo; cubra com a mistura de tomate.Cozinhe orzo conforme indicado na embalagem até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Doce De Polvo Brite

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio. Cozinhe 1/2 xícara de cebola e alecrim até que a cebola amoleça, 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine com orzo em uma tigela. Tempere o salmão com 1 colher de sopa de manjericão, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Maionese E Mais, Conforme Necessário

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça a mesma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o salmão até dourar, 5 minutos de cada lado, com a carne voltada para baixo primeiro; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e o restante 1 xícara de cebola à frigideira; cozinhe até ficar macio, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os tomates e as azeitonas; cozinhe até que os tomates se quebrem, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Massa De Pão De Milho

Retire a frigideira do fogo; misture a salsa e o restante 1/4 xícara de manjericão. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva o peixe sobre o orzo; cubra com a mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Doce De Polvo Brite

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 12 colheres de chá de alho em pó

alecrim fresco picado 2cravo

alho, picado 1Pinto

tomates de uva, cortados ao meio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata sem caroço, fatiadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada, dividida 170pimenta habenero

2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, mais um pouco para cobrir 567pimenta habenero

filetes de salmão cada), pele em 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Um vinho que você pode experimentar é Antica Chardonnay (Mountain Select). Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 29 dólares.