Salsicha e arroz do sudoeste

Name: Salsicha e arroz do sudoeste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho de grão inteiro congelado; 1 dente de alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 227 pimenta habenero salsicha italiana Peru; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 142 pimenta habenero pacote mistura de arroz de açafrão (como Mahatma); 1 Traco 1/2 xícara de vinho marsala doce

A salsicha e o arroz do sudoeste podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 6g de gordura, e um total de 148 calorias. Esta receita serve 5 e custa 69 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue dente de alho, pimenta em pó, milho integral e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 42%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Southwest Sausage Bake, Southwest Sausage e quinoa Alface Wraps, e Sopa de feijão com salsicha e muito mais-sabores do Sudoeste-nutritivos.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Remova as tripas da salsicha. Cozinhe a linguiça em uma frigideira grande em fogo médio-alto até dourar, mexendo para desmoronar.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da panela com uma escumadeira.

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o milho e o alho à panela e cozinhe em fogo médio por 3 minutos, mexendo sempre. Junte o arroz, a salsicha, o queijo, o pimentão em pó, o cominho, a pimenta e o sal. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo sempre, até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar