Sanduíche De Salsicha Saudável
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o sanduíche de salsicha saudável. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,85 Por porção. Uma porção contém 663 calorias, 30g de proteína, e 41g de gordura. 4 pessoas fizeram esta receita e iria fazê-lo novamente. Se você tiver salsicha moída leve, cebola, queijo mozzarella parcialmente desnatado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Candy Corn Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 59%. Esta pontuação é sólida. Tentar Sanduíche Cheesesteak Saudável, Sanduíche De Peru Saudável, e Sanduíche De Almôndega Saudável para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, cozinhe a linguiça, a cebola e o pimentão em fogo médio até que a carne não fique mais rosada.
Ingredientes que você precisará![3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos]()
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos![Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado]()
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado2
Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível]()
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível4
Adicione o cream cheese, os cogumelos, o queijo parmesão, a água e o orégano. Cozinhe e mexa até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará![3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura]()
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura![1 Pacote (4 Onças) De Croissants Refrigerados]()
1 Pacote (4 Onças) De Croissants Refrigerados![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado]()
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado![Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
1 Pacote (4 Onças) De Croissants Refrigerados
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)5
Corte o pão ao meio horizontalmente; esvazie a parte superior e inferior, deixando um 3/4-in. shell (salvar pão removido para outro uso).
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Xícaras De Cerveja]()
1-1/2 Xícaras De Cerveja
1-1/2 Xícaras De Cerveja6
Coloque o fundo do pão em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará![1-1/2 Xícaras De Cerveja]()
1-1/2 Xícaras De Cerveja
1-1/2 Xícaras De CervejaEquipamento que você usará![Camarão Salteado]()
Camarão Salteado
Camarão Salteado7
Polvilhe com metade do queijo mussarela; cubra com a mistura de linguiça e o queijo restante. Substitua a parte superior do pão.
Ingredientes que você precisará![Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada]()
Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada![Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado]()
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado![4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado]()
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado![1-1/2 Xícaras De Cerveja]()
1-1/2 Xícaras De Cerveja
Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca PicadaQueijo Zarella Meio-desnatado Ralado4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado1-1/2 Xícaras De Cerveja
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®Equipamento
Ingredientes
4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pão italiano sem fatias]()
pão italiano sem fatias2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pacote cream cheese, em cubos]()
pacote cream cheese, em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos picados]()
cogumelos frescos picados1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimenta verde picada]()
pimenta verde picada4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage]()
Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada0Pedaços de toffee de barra de Heath![orégano seco]()
orégano seco591 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![1-1 / 2 xícaras de queijo mozzarella ralado]()
1-1 / 2 xícaras de queijo mozzarella ralado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)]()
queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)
pão italiano sem fatias2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
pacote cream cheese, em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos picados1
dente de alho, picado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimenta verde picada4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage1( beringelas)
cebola picada0Pedaços de toffee de barra de Heath
orégano seco591 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
1-1 / 2 xícaras de queijo mozzarella ralado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde13
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