Sanduíches De Frango Vietnamitas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente sanduíches de frango Vietnamitas. Esta receita serve 4. Uma porção contém 533 calorias, 34g de proteína, e 10g de gordura. Para $2.15 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária vietnamita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue folhas de coentro, vinagre de arroz, molho hoisin e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é super. Tentar Sanduíches De Frango Vietnamitas De Rosto Aberto, Sanduíches Vietnamitas, e Sanduíches De Ovo Vietnamitas para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o pão ao meio horizontalmente; esvazie, deixando uma casca de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe frango com pimenta. Refogue 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Deixe repousar 10 minutos. Corte o frango; misture com 1 colher de chá de alho.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

Misture 1 colher de chá de alho restante, molho de soja, óleo de gergelim e hoisin em uma tigela; adicione o frango. Jogar.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture o açúcar e o vinagre em uma panela pequena; cozinhe até que o açúcar se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione cenoura e rabanetes. Legal; escorra, reservando 2 colheres de sopa de mistura de vinagre.

Ingredientes que você precisará

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Gordura De Porco

Disponha o pepino e a alface na metade inferior do pão; regue com a mistura de vinagre. Cubra com frango, mistura de rabanete, coentro, Sriracha e pão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Raminhos De Endro Colhidos

Sriracha

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Cheddar Forte, Picado

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Corte em 4 porções iguais.

Se você gosta de manjericão fresco, Experimente o Panini de frango Pesto Toscano: Prepare sanduíches de frango vietnamitas através do Passo 2, substituindo 8 onças de pão ciabatta pela baguete (não esvazie o pão) e polvilhando 1/4 colher de chá de sal kosher no frango com a pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Ciabatta

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Junte 1 xícara de manjericão, 1 colher de sopa de alho picados, 1 colher de sopa de pinhões torrados, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de água, 1/4 de colher de chá de pimenta preta, e 1/8 de colher de chá de sal kosher em um mini processador de alimentos e pulse até finamente picado.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Bifes De Tira De Nova York

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Alho Goya®

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Corte um pimentão vermelho assado descascado em quartos; descarte sementes e membranas. Disponha os quartos de pimenta na metade inferior do pão. Cubra com 2 (1 onça) fatias de queijo provolone e frango fatiado.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Assadas

Provolone

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Espalhe a mistura de manjericão no lado cortado da metade superior do pão; coloque no sanduíche.

Ingredientes que você precisará

Pão De Nozes E Passas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Corte o sanduíche transversalmente em 4 porções iguais.

Serve 4 calorias 391; gordura 8g (sat 4G); sódio 793mg

Se você gosta de picles, experimente sanduíches de estilo cubano prensados: Prepare sanduíches de frango vietnamitas no Passo 2, substituindo 8 onças de pão cubano por baguete (não esvazie o pão) e polvilhando 1/4 colher de chá de sal kosher em frango com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Espalhe 1 colher de sopa de mostarda marrom picante sobre a metade inferior do pão; cubra com 1 onça de queijo Havarti desfiado (cerca de 1/4 xícara), 1 onça de presunto fatiado com baixo teor de sódio e frango.

Ingredientes que você precisará

Mostarda Marrom Picante

Havarti

Fatias De Presunto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pão De Nozes E Passas

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Polvilhe frango com 2 colheres de sopa picles de endro kosher picante picado; cubra com metade superior do pão. Retorne a panela ao fogo médio; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Picles De Endro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o sanduíche à panela; cubra com outra frigideira pesada para pesar. Cozinhe 2 minutos de cada lado ou até torrar.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o sanduíche transversalmente em 4 porções iguais.

Serve 4 calorias 315; gordura 9g (sat 5g); sódio 761mg

Se você gosta de abacate, experimente sanduíches de frango-abacate: Prepare sanduíches de frango vietnamitas através do Passo 2, substituindo 12 fatias de pão de trigo fino torrado por baguete (não esvazie o pão), substituindo o spray de cozinha por óleo e polvilhando 1/8 colher de chá de sal kosher em frango com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1 Pimenta Arbol Seca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Trigo

Afinar-

Combine 1 xícara de abacate amassado, 1 colher de sopa de suco de limão fresco, 2 colheres de chá de maionese de canola e 2 fatias de bacon desintegrado cozido. Divida a mistura de abacate uniformemente entre 8 fatias de pão.

Ingredientes que você precisará

Pedaços Reais De Bacon

Abacate Hass Levemente Amassado

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

1 Pimenta Arbol Seca

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Espalhe 1/2 colher de chá de mostarda amarela sobre 1 lado das 4 fatias de pão restantes. Cubra cada fatia de pão com mostarda com 1 folha de alface Bibb e 2 fatias de tomate ameixa; polvilhe uniformemente com 1/4 colher de chá de pimenta preta. Divida metade do frango entre sanduíches; cubra cada um com 1 fatia de pão com abacate. Repita as camadas.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Alface Manteiga

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Pimenta Arbol Seca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pão De Nozes E Passas

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Biscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em Quartos

Serve 4 calorias 404; gordura 7g (sat 8g); sódio 561mg

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Cevada Perolada Branca

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

palito de fósforo-cenouras cortadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)340pimenta habenero

Baguete de pão francês 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)454pimenta habenero

costeletas de frango 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de coentro 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de sésamo escuro 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino inglês em fatias finas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho picado, dividido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

rabanetes em fatias muito finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface romana em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Quintan Essentia Chenin Blanc com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.