Sanduíches De Frango Vietnamitas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente sanduíches de frango Vietnamitas. Esta receita serve 4. Uma porção contém 533 calorias, 34g de proteína, e 10g de gordura. Para $2.15 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária vietnamita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue folhas de coentro, vinagre de arroz, molho hoisin e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é super. Tentar Sanduíches De Frango Vietnamitas De Rosto Aberto, Sanduíches Vietnamitas, e Sanduíches De Ovo Vietnamitas para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o pão ao meio horizontalmente; esvazie, deixando uma casca de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe frango com pimenta. Refogue 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Molho Tabasco Misturado

Deixe repousar 10 minutos. Corte o frango; misture com 1 colher de chá de alho.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Misture 1 colher de chá de alho restante, molho de soja, óleo de gergelim e hoisin em uma tigela; adicione o frango. Jogar.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Misture o açúcar e o vinagre em uma panela pequena; cozinhe até que o açúcar se dissolva.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione cenoura e rabanetes. Legal; escorra, reservando 2 colheres de sopa de mistura de vinagre.

Ingredientes que você precisará

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Disponha o pepino e a alface na metade inferior do pão; regue com a mistura de vinagre. Cubra com frango, mistura de rabanete, coentro, Sriracha e pão.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Raminhos De Endro Colhidos

Sriracha

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Corte em 4 porções iguais.

Se você gosta de manjericão fresco, Experimente o Panini de frango Pesto Toscano: Prepare sanduíches de frango vietnamitas através do Passo 2, substituindo 8 onças de pão ciabatta pela baguete (não esvazie o pão) e polvilhando 1/4 colher de chá de sal kosher no frango com a pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Ciabatta

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Xícara De Folhas De Manjericão Bem Embaladas

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

Junte 1 xícara de manjericão, 1 colher de sopa de alho picados, 1 colher de sopa de pinhões torrados, 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de sopa de água, 1/4 de colher de chá de pimenta preta, e 1/8 de colher de chá de sal kosher em um mini processador de alimentos e pulse até finamente picado.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Corte um pimentão vermelho assado descascado em quartos; descarte sementes e membranas. Disponha os quartos de pimenta na metade inferior do pão. Cubra com 2 (1 onça) fatias de queijo provolone e frango fatiado.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Assadas

Provolone

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Molho Tabasco Misturado

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Espalhe a mistura de manjericão no lado cortado da metade superior do pão; coloque no sanduíche.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Corte o sanduíche transversalmente em 4 porções iguais.

Serve 4 calorias 391; gordura 8g (sat 4G); sódio 793mg

Se você gosta de picles, experimente sanduíches de estilo cubano prensados: Prepare sanduíches de frango vietnamitas no Passo 2, substituindo 8 onças de pão cubano por baguete (não esvazie o pão) e polvilhando 1/4 colher de chá de sal kosher em frango com pimenta.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Molho Tabasco Misturado

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Espalhe 1 colher de sopa de mostarda marrom picante sobre a metade inferior do pão; cubra com 1 onça de queijo Havarti desfiado (cerca de 1/4 xícara), 1 onça de presunto fatiado com baixo teor de sódio e frango.

Ingredientes que você precisará

Mostarda Marrom Picante

Havarti

Fatias De Presunto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Polvilhe frango com 2 colheres de sopa picles de endro kosher picante picado; cubra com metade superior do pão. Retorne a panela ao fogo médio; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Picles De Endro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o sanduíche à panela; cubra com outra frigideira pesada para pesar. Cozinhe 2 minutos de cada lado ou até torrar.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Corte o sanduíche transversalmente em 4 porções iguais.

Serve 4 calorias 315; gordura 9g (sat 5g); sódio 761mg

Se você gosta de abacate, experimente sanduíches de frango-abacate: Prepare sanduíches de frango vietnamitas através do Passo 2, substituindo 12 fatias de pão de trigo fino torrado por baguete (não esvazie o pão), substituindo o spray de cozinha por óleo e polvilhando 1/8 colher de chá de sal kosher em frango com pimenta.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Baguete

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Molho Tabasco Misturado

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Trigo

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Combine 1 xícara de abacate amassado, 1 colher de sopa de suco de limão fresco, 2 colheres de chá de maionese de canola e 2 fatias de bacon desintegrado cozido. Divida a mistura de abacate uniformemente entre 8 fatias de pão.

Ingredientes que você precisará

Pedaços Reais De Bacon

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Espalhe 1/2 colher de chá de mostarda amarela sobre 1 lado das 4 fatias de pão restantes. Cubra cada fatia de pão com mostarda com 1 folha de alface Bibb e 2 fatias de tomate ameixa; polvilhe uniformemente com 1/4 colher de chá de pimenta preta. Divida metade do frango entre sanduíches; cubra cada um com 1 fatia de pão com abacate. Repita as camadas.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Alface Manteiga

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Biscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em Quartos

Serve 4 calorias 404; gordura 7g (sat 8g); sódio 561mg

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

palito de fósforo-cenouras cortadas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Baguete de pão francês 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

costeletas de frango 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de coentro 2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de sésamo escuro 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino inglês em fatias finas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

alho picado, dividido 2Pedaços de toffee de barra de Heath

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja com baixo teor de sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

rabanetes em fatias muito finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface romana em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Quintan Essentia Chenin Blanc com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.