Saudável e delicioso: macarrão de trigo integral com Linguiça de frango, grão de bico e Garlicky Greens

Name: Saudável e delicioso: macarrão de trigo integral com Linguiça de frango, grão de bico e Garlicky Greens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e enxaguado; 425 pimenta habenero tomates em cubos, drenados; 340 pimenta habenero links curados ou defumados links de salsicha de frango, cortados em rodadas de 1/3 de polegada; 454 pimenta habenero espinafre congelado picado, descongelado e bem drenado; 4 cravo alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja (baixo teor de sódio, se preferir); 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 376 pimenta habenero caixa trigo integral rotini

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê saudável e delicioso: macarrão de trigo integral com salsicha de frango, grão de bico e Garlicky Greens uma tentativa. Esta receita serve 6. Para $2.09 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 18g de gordura, e um total de 545 calorias. 266 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, queijo parmesão, rotini e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é excelente. Tentar Saudável e delicioso: Linguiça de peru e rúcula com macarrão de trigo integral, Frigideira macarrão de trigo integral com frango e Grão De Bico, e Saudável E Delicioso: Macarrão De Frango Com Manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 191°. Unte levemente uma assadeira de vidro de 9 por 13 polegadas com azeite. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem em água salgada.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York