Saudável e delicioso: sopa de Couve-Flor Com Mel

Name: Saudável e delicioso: sopa de Couve-Flor Com Mel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chefe couve-flor, cortada em florzinhas; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 2 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Mel para chuvisco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cebolas, cortadas em fatias grossas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um sopa sem glúten e sem laticínios? Saudável e deliciosa: a sopa de Couve-Flor Com Mel pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção contém 164 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 2. Para $1.46 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de mel, curry em pó, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Saudável e delicioso: batata doce com curry e sopa de arroz integral, Saudável e delicioso: carne de porco com maçãs, e Saudável E Delicioso: Chutney Kumquat Curried.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Espalhe florzinhas de couve-flor em uma assadeira, regue com 1 colher de sopa de óleo e polvilhe com sal e pimenta. Jogue para revestir. Asse até que as florzinhas estejam douradas, cerca de 25 a 30 minutos, virando uma vez na metade.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Em uma pequena panela, aqueça 1/2 colher de sopa de óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as cebolas e refogue até ficarem marrons (mas não caramelizadas). Junte o curry em pó e cozinhe até ficar perfumado, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o caldo de galinha, a água e a couve-flor. Tampe e deixe ferver e cozinhe até que a couve-flor esteja macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Azeitonas Inteiras Maduras

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Bata a sopa com um suporte ou liquidificador de imersão até ficar homogêneo. Volte à panela se estiver usando um liquidificador, reaqueça se necessário.

Ingredientes que você precisará

1/4 Colher De Chá De Pimenta Caiena Em Pó, Opcional

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão