Saudável Veggie-Ranch Turquia Wraps

Name: Saudável Veggie-Ranch Turquia Wraps
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco cortado; 57 pimenta habenero queijo Monterey Jack com baixo teor de gordura ou queijo Monterey Jack com jalapeño chile; 6 camarão e veias pimentas, cortadas em fatias finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho para salada Ranch de calorias reduzidas engarrafado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho ou verde, cortado em tiras de 1/2 polegada de largura; 1 pequeno cebola roxa, cortada em fatias de 1 polegada de largura; 3 10-inchs Espinafre de 10 polegadas ou tortilhas de grãos inteiros; 170 pimenta habenero peito de peru cozido em fatias finas; 1 ( beringelas) abóbora amarela, cortada longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura

Saudável Veggie-Ranch Turquia Wraps é um Gluten acompanhamento. Esta receita serve 6 e custa US $1,17 Por porção. Uma porção contém 248 calorias, 13g de proteína, e 11g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue a abóbora de Verão, molho de salada de Rancho engarrafado, queijo monterey jack e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Saudável Peru Maçã Salada Wraps, Ranch Turkey Wraps, e Turquia Ranch Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Pincele o pimentão, a abóbora e a cebola com óleo.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Esmagar

Cebola

Oleo

Coloque os legumes em uma grelha untada wok, cesta de grelha ou bandeja de grelha. Para uma grelha a carvão, coloque wok, cesto ou bandeja no rack de uma grelha descoberta diretamente sobre brasas médias. Grelhe até ficar macio, virando ocasionalmente; deixe 6 a 8 minutos para pimentão e abóbora e 10 a 12 minutos para cebola.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Esmagar

Cebola

Equipamento que você usará

Grill

Frigideira

Retire os legumes da grelha; Reserve e mantenha quente. (Para uma grelha a gás, pré-aqueça a grelha. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Grill

Coloque wok, cesta ou bandeja na grelha em fogo. Cubra e grelhe como acima.)

Equipamento que você usará

Grill

Frigideira

Para montar envoltórios, espalhe o curativo do rancho de um lado de cada tortilha. Divida a turquia entre tortilhas. Cubra com queijo. Coloque legumes grelhados sobre o queijo logo abaixo do centro de cada tortilha. Vegetais superiores com coentro. Dobre o terço inferior de cada tortilha parcialmente sobre os vegetais. Dobre os lados e enrole tortilhas.

Ingredientes que você precisará

Ranch Dressing