Shortribs refogados com salada de laranja e azeitona

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Shortribs refogados com salada de laranja e azeitona podem ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 10 e custa US $4,83 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 92g de gordura, e um total de 1058 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 13 horas e 8 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cebola, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Vinho Tinto-Shortribs Refogados, Carne Shortribs Esplendidamente Refogada, e Shortribs Refogados Com Especiarias Quentes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Para as costelas curtas, pré-aqueça o forno a 325 graus F.

Ingredientes que você precisará

Carne Costelas Curtas

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Aqueça 2 colheres de sopa do azeite em uma caçarola grande de ferro fundido esmaltado. Tempere as costelas com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Treinador Pep Classificado 200 Correntes

Adicione metade das costelas curtas à caçarola e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carne Costelas Curtas

Transfira as costelas para um prato. Repita com o óleo restante e as costelas.

Ingredientes que você precisará

Treinador Pep Classificado 200 Correntes

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Adicione o aipo, a cenoura e a cebola à caçarola e cozinhe em fogo moderado até amolecer, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a pasta de tomate e cozinhe, mexendo, até ficar brilhante, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Adicione os raminhos de tomilho, anchovas, louro e alho e cozinhe, mexendo, por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Fatias, 1)

Anchova

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione o caldo, o vinho e o vinagre e deixe ferver. Retorne as costelas curtas para a caçarola, cubra e refogue a 325 graus F por 1 hora. Deixe cair o fogo a 225 graus F e cozinhe por mais 4 horas ou até que a carne esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Carne Costelas Curtas

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral