Smoothie De Café Da Manhã De Aveia

Name: Smoothie De Café Da Manhã De Aveia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas banana madura fatiada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cereais de aveia prontos a comer; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tâmaras picadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de aveia

Smoothie de café da manhã de aveia pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 2 e custos $1.12 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 2G de gordura, e um total de 289 calorias. Uma mistura de suco de limão, cereais de aveia prontos para comer, tâmaras e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é bom. Tentar Abóbora Aveia Chocolate Chip Biscoitos De Café Da Manhã, Meu Smoothie de café da manhã favorito {a. k. a. Super Food Smoothie!}, e Smoothie De Café Da Manhã para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um liquidificador, gire 1 xícara de leite de aveia, 1/2 xícara de cereal de aveia pronto para comer, 1 xícara de banana madura fatiada, 1/2 xícara de tâmaras picadas, 1/2 xícara de cubos de gelo e 1 colher de sopa de suco de limão para uma lama suave.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada