Smoothie De Framboesa

Smoothie De Framboesa
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Smoothie de framboesa. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 181 calorias. Esta receita sem glúten, primal e vegetariana serve 2 e custos $1.09 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de banana, framboesas, suco de laranja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Smoothie De Framboesa, Smoothie Framboesa-Manga, e Smoothie De Manga Framboesa.

Instrucao

1
Em um liquidificador, gire banana, suco de laranja, iogurte e framboesas até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
FramboesaFramboesa
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
IogurteIogurte
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
2
Variações: gire essas deliciosas combinações ou misture e combine para criar seus próprios favoritos.
3
Variação 1: 1 xícara de leite de soja de baunilha e 1 xícara de framboesas congeladas, morangos ou amoras
Ingredientes que você precisará
AmoraAmora
MorangoMorango
FramboesaFramboesa
SojaSoja
BaunilhaBaunilha
4
Varaiation 2: 1 xícara de suco de laranja, 1 xícara de iogurte natural, 1/3 xícara de tâmaras Medjool frescas picadas e 1 colher de sopa de mel
Ingredientes que você precisará
Medjool DatasMedjool Datas
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
IogurteIogurte
MelMel
5
Variação3: 1 xícara de leite de soja com chocolate, 1 banana e 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Ingredientes que você precisará
AmendoimAmendoim
6 Onças De Chocolate Meio Amargo, Picado Em Pedaços De 1,25 Cm (recomendado: Ghirardelli)6 Onças De Chocolate Meio Amargo, Picado Em Pedaços De 1,25 Cm (recomendado: Ghirardelli)
SojaSoja
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
6
Variação 4: 1 xícara de manga ou pedaços de mamão, 1 xícara de suco de abacaxi e 1/2 xícara de iogurte de baunilha
Ingredientes que você precisará
Sumo De AnanásSumo De Ananás
Iogurte De BaunilhaIogurte De Baunilha
MamaoMamao
MangaManga
7
Variação 5: 1/2 xícara de suco de cenoura, 1/2 xícara de suco de laranja, 1/2 xícara de iogurte natural, 1 banana e 1 colher de sopa de mel
Ingredientes que você precisará
Sumo De CenouraSumo De Cenoura
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
IogurteIogurte
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
MelMel

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde30
Revista