Sole Pinwheels em um ninho de vegetais

Name: Sole Pinwheels em um ninho de vegetais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-pimentão vermelho cortado (cerca de 1 grande); 1 Oreos Recheados Duplos tempero italiano seco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta, dividida; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero filetes de sola, cortados longitudinalmente em 12 tiras; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-abobrinha cortada (cerca de 2 médios)

Sole Pinwheels em um ninho de vegetais pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $4.2 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 207 calorias, 23g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimentão cortado em juliana, sal, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 63%. Receitas semelhantes incluem Sola Com Salsa Vegetal De Verão, Roasted Vegetal Peru Pinwheels, e Pinwheels De Peru Com Propagação Vegetal Assada.

Instrucao

Polvilhe 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta sobre tiras de peixe; enrole cada tira jelly-roll moda, e definir pinwheels de lado.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doce De Polvo Brite

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Combine o sal restante, a pimenta restante, a abobrinha, o pimentão, a cebola, o óleo e o tempero italiano em um prato de torta de vidro de 9 polegadas; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Arrume as pinhas de peixe sobre os legumes, costure os lados para baixo, ao redor da borda do prato de torta. Cubra com filme plástico resistente e respiradouro. Microondas em alta 7 a 8 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo, prato rotativo meia volta após 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Doce De Polvo Brite

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Deixe repousar, coberto, por 3 minutos.

Decore com as rodelas de limão e raminhos de salsa, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-pimentão vermelho cortado (cerca de 1 grande)1Oreos Recheados Duplos

tempero italiano seco 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola cortada verticalmente 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta, dividida 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 680pimenta habenero

filetes de sola, cortados longitudinalmente em 12 tiras 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-abobrinha cortada (cerca de 2 médios)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.