Solha De Estilo Grego

Name: Solha De Estilo Grego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de linguado; 3 (inverno) salsa fresca picada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 chalota ralada ou picada; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

O linguado de estilo grego é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 5g de gordura, e um total de 144 calorias. Para $2.21 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, sal, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 47%. Tentar Solha Estilo Louisiana, Ceviche De Linguado De Estilo Peruano De ' A Nova Mesa Sul, e Squash Estilo Grego para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o peixe em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha; despeje a mistura de suco de limão sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Limao

Peixe

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse a 350 por 13 a 15 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe com salsa e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Equipamento

Forno

Tigela

Cozimento

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de linguado 3(inverno)

salsa fresca picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 chalota ralada ou picada 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)11 libra de abobrinha,

orégano seco 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.