Sopa de batata doce e cenoura com cardamomo

Sopa de batata doce e cenoura com cardamomo
Sopa de batata doce e cenoura com cardamomo pode ser apenas a sopa que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 143 calorias, 2g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 83 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem cebola, açafrão moído, gengibre moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita da Allrecipes tem 122 fãs. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 50%. Receitas semelhantes incluem Sopa De Cenoura De Batata Doce, Sopa De Cenoura E Batata Doce, e Sopa De Batata Doce E Cenoura.

Instrucao

1
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio-alto. Junte as cebolas e cozinhe até dourar, 5 a 7 minutos. Tempere com cardamomo, açafrão, gengibre, flocos de pimenta, canela, caiena; cozinhe até perfumado, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
CardamomoCardamomo
CanelaCanela
AcafraoAcafrao
Pimenta Caiena MoídaPimenta Caiena Moída
ManteigaManteiga
GengibreGengibre
CebolaCebola
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Despeje em caldo de galinha e água; adicione batatas doces e cenouras. Deixe ferver em fogo alto, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que os vegetais estejam macios, 25 a 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
VegetalVegetal
CenouraCenoura
AguaAgua
3
Retire do fogo e bata em lotes até ficar homogêneo.

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
Revista