Sopa de beterraba e erva-doce com Kefir

Sopa de beterraba e erva-doce com Kefir
Sopa de beterraba e erva-doce com Kefir é um sem glúten, primal, inteiro 30, e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 146 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura. Para 94 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Outono será ainda mais especial com esta receita. Funciona melhor como uma sopa e é feito em aproximadamente 50 minutos. Uma mistura de caldo de galinha com baixo teor de sal, sementes de erva-doce, bulbo de erva-doce e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de beterraba e erva-doce com Kefir, Sopa de beterraba e erva-doce, e Sopa de beterraba e erva-doce para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione a cebola picada, a erva-doce picada e as sementes de erva-doce. Refogue até que os vegetais amoleçam, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sementes De Erva-doceSementes De Erva-doce
VegetalVegetal
FunchoFuncho
CebolaCebola
3
Adicione as beterrabas em cubos e mexa para revestir.
Ingredientes que você precisará
BeterrabaBeterraba
4
Adicione o caldo de galinha e deixe ferver. Cubra; reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe até que a beterraba esteja macia, 18 a 20 minutos. Purê de sopa em lotes no liquidificador. Volte para a mesma panela.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
BeterrabaBeterraba
SopaSopa
Equipamento que você usará
PanelaPanela
LiquidificadorLiquidificador
5
Bata em 1 xícara de kefir sem sabor e tempere a sopa com sal e pimenta do reino moída na hora. Rearmar sopa.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta MoídaPimenta Preta Moída
KefirKefir
SalSal
SopaSopa
Equipamento que você usará
LevarLevar
6
Sopa de concha em tigelas.
Ingredientes que você precisará
SopaSopa
Equipamento que você usará
TigelaTigela
ConchaConcha
7
Regue com kefir sem sabor adicional; decore com folhas de erva-doce.
Ingredientes que você precisará
FunchoFuncho
KefirKefir
8
Por porção: 146 calorias, 9 g de gordura, 3 g de fibra
9
Bon Appétit
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde33
Revista