Sopa de carne e vegetais (Cocido)

Name: Sopa de carne e vegetais (Cocido)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada pasta achiote; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batata descascada cubada do cozimento; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos torrados a fogo com pimentões verdes, não drenados (como Muir Glen); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2-polegada de espessura) fatias de cenoura; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora Chayote descascada em cubos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 794 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 4 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife de lombo desossado, aparado e cortado em pedaços de 1 polegada; 1 2 colheres de chá de alho em pó vinagre de vinho branco

Sopa de carne e vegetais (Cocido) pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 10. Uma porção contém 250 calorias, 24g de proteína, e 7g de gordura. Para $2.32 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Vá até a loja e pegue dentes de alho, cebola, tomate enlatado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é bom. Tentar Série De Sopa De Carne - Parte 3: Sopa De Legumes De Carne Saudável, Sopa De Bife (Sopa De Carne Vegetal), e Sopa De Legumes De Carne para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes, mexendo com um garfo até que a mistura se assemelhe a uma refeição grossa; polvilhe 1 1/2 colheres de sopa de mistura de achiote uniformemente sobre a carne, jogando para revestir. Reserve a mistura de achiote restante.

Ingredientes que você precisará

Annatto

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Aqueça o óleo no forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione a mistura de carne; cozinhe 2 minutos, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Retire a carne da panela.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola à panela; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a mistura de achiote restante; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre. Retorne a mistura de carne para a panela. Misture o caldo e os tomates; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 35 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas