Sopa De Chá Verde
Sopa de chá verde pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 531 calorias, 27g de proteína, e 6g de gordura um. Para $7.52 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Outono será ainda mais especial com esta receita. Vá até a loja e pegue bacalhau, sal, saquinhos de chá de genmaicha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Chá Verde Starbucks Caseiro Frappuccino, Chá Gelado Tailandês, e Long Island Iced Tea para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma panela média, traga arroz, 1/2 colher de chá. sal e 4 xícaras de água para ferver. Tampe, reduza o fogo para ferver e cozinhe até que o arroz esteja macio até a mordida, cerca de 50 minutos.
Retire o arroz do fogo, descubra e fluff com um garfo.
Enquanto isso, corte nori em 1/4-in. tiras e reserve. Corte as cebolas verdes transversalmente (incluindo partes verdes) e reserve.
Pré-aqueça o frango. Esfregue uma assadeira com óleo. Coloque o peixe em uma folha e vire para lubrificar os dois lados.
Polvilhe com o restante 1/2 colher de chá. sal. Broil 3 para 4 em. longe do frango até ficar cozido (a carne descama facilmente e é opaca no centro), cerca de 5 minutos.
Transfira o peixe para um prato e reserve.
Quando o arroz estiver cozido, leve 8 xícaras de água para ferver. Em um bule grande, copo medidor ou jarro, despeje água sobre saquinhos de chá.
Deixe em infusão 5 minutos.
Enquanto isso, coloque 1 xícara de arroz em cada uma das 4 tigelas grandes.
Coloque 1/2 filé de peixe em cada cama de arroz.
Despeje 2 xícaras de chá quente sobre cada uma.
Polvilhe com cebola verde e sementes de gergelim preto.
Sirva imediatamente, com tigelas de nori, tamari e óleo de gergelim ao lado, se quiser.