Sopa de erva-doce e abobrinha com sabor quente de tomate

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente a sopa de erva-doce e abobrinha com tomate quente. Esta receita serve 4 e custa US $1,16 Por porção. Uma porção contém 121 calorias, 4g de proteína, e 8G de gordura. Uma mistura de erva-doce, caldo de frango com baixo teor de sal, tomate uva e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Tilápia Assada Com Sabor Quente De Tomate, Vieiras grelhadas com sabor a Tomate e erva-doce, e Salmão Escalfado Com Manteiga Com Sabor Quente De Tomate para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça 1 1/2 colheres de sopa de azeite em grandespanela em fogo médio-alto.
Adicione erva-doce, abobrinha, cebola e erva-doce. Refogue até que a erva-doce fique translúcida, 4 a 5 minutos.
Adicione o caldo; deixe ferver. Cubra; reduza o fogo e cozinhe até que os legumes sãotender, cerca de 15 minutos. Bata no liquidificador até ficar homogêneo; retorne a sopa à panela.Tempere a gosto com sal e pimenta.
Enquanto isso, aqueça o restante 1 / 2tablesolhe o azeite em uma frigideira média em fogo médio.
Adicione os tomates e refogue atéapenas aquecido, 1 a 2 minutos.
Misture em 1 colher de sopa picadafrandes Fennel; tempere o sabor com sal epimenta.
Por porção: 118 calorias, 8 g de gordura, 3 g de fibra