Sopa de lentilhas e arroz integral

Name: Sopa de lentilhas e arroz integral
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cru; 397 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 1 ( beringelas) cenoura em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em cubos; 4 cubos de caldo de galinha; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de cidra, opcional; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas, enxaguadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 envelope mistura sopa cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Sopa de lentilha e arroz integral pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 14 e custos 23 cêntimos por porção. Uma porção contém 85 calorias, 4G de proteína, e 1 g de gordura. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Vá até a loja e pegue água, tomates enlatados, vinagre de cidra e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 56%, este prato é bom. Tentar Sopa De Lentilhas E Arroz Integral, Sopa De Arroz Integral, Lentilha E Espinafre, e Salada De Lentilhas E Arroz Integral para receitas semelhantes.

Instrucao

Num forno holandês ou numa chaleira de sopa, misture todos os ingredientes, excepto o vinagre; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 35-45 minutos ou até que as lentilhas e o arroz estejam macios, mexendo ocasionalmente. Junte o vinagre, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Lentilha