Sopa saudável de feijão branco e espinafre com alecrim e alho (vegano)

Name: Sopa saudável de feijão branco e espinafre com alecrim e alho (vegano)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 425 pimenta habenero feijão branco, escorrido e enxaguado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível talo aipo, em cubos (cerca de; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas de alecrim; 6 cravo médio alho em fatias finas; 2 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) suco de 1 limão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, finamente fatiada (cerca de; 113 pimenta habenero espinafre em cacho (sobre, aparado e lavado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Salsa finamente picada para enfeitar

Sopa saudável de feijão branco e espinafre com alecrim e alho (vegano) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 28g de gordura, e um total de 570 calorias. Para $3.37 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 4115 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Vá até a loja e pegue cebola, azeite, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Esta pontuação é incrível. Tentar Sopa de feijão branco e alho com espinafre e Prosciutto crocante e alecrim-torradas de alho, Saudável Vegan Sopa De Feijão Marinho, e Sopa De Feijão Branco Toscana Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela média em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola, o aipo, o alho e o alecrim. Cozinhe, mexendo sempre, até que as cebolas e o alho estejam amolecidos, mas não dourados, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo, as folhas de louro e o feijão. Deixe ferver, reduza para ferver e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Adicione o espinafre e continue cozinhando até murchar completamente, cerca de 5 minutos a mais. Tempere a gosto com sal e pimenta. Misture o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio