Souvlaki de frango com molho Tzatziki

Name: Souvlaki de frango com molho Tzatziki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino descascado, triturado e semeado; 1 dente de alho, picado; 4 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado ou 1 colher de chá de orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos; 2 abobrinha, esquartejada longitudinalmente e cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura

Souvlaki de frango com molho Tzatziki pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita faz 4 porções com 218 calorias, 27g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.85 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem iogurte, dente de alho, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte natural com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Melaço De Iogurte como sobremesa. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato Mediterrâneo. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, que é sólido. Receitas semelhantes são Souvlaki de frango com molho Tzatziki, Espetos De Frango Souvlaki com molho Tzatziki, e Souvlaki de frango com molho Tzatziki e salada grega.

Instrucao

Para preparar souvlaki, combine os primeiros 5 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o frango ao saco; selar. Deixe marinar na geladeira por 30 minutos, virando o saco uma vez.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Prepare a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Enquanto o frango Marina, misture o pepino e os próximos 4 ingredientes, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Frango Inteiro

Para preparar espetos, retire o frango do saco; descarte a marinada. Enfie o frango e a abobrinha alternadamente em cada um dos 4 espetos (8 polegadas).

Ingredientes que você precisará

Marinada

Abobrinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Espeto

Coloque espetos em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 10 minutos ou até que o frango esteja pronto, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Espeto

Grill

Sirva o molho tzatziki com espetos de frango.

Ingredientes que você precisará

Tzatziki

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Espeto

Retire 1 a 2 pedaços de frango e abobrinha dos espetos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Espeto

Corte o frango e a abobrinha em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Frango Inteiro

Sirva o frango e a abobrinha com uma pequena colher de molho tzatziki para mergulhar em um prato com aros.

Ingredientes que você precisará

Tzatziki

Abobrinha

Frango Inteiro

Equipamento

Sacos Ziploc

Grill

Espeto

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pepino descascado, triturado e semeado 1

dente de alho, picado 4

dentes de alho, picados 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 6Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural com baixo teor de gordura 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano fresco picado ou 1 colher de chá de orégano seco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 454pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos 2

abobrinha, esquartejada longitudinalmente e cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Grego pode ser emparelhado com Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são lindos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e cordeiro. Você poderia tentar Skouras Saint George Agiorgitiko. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.