Tabbouleh

Tabbouleh
A receita Tabbouleh está pronta em cerca de 30 minutos e é definitivamente um excelente sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano opção para os amantes da comida oriental middl. Este prato tem 325 calorias, 6g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $2.45 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de trigo bulgur, tomate, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 13 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é incrível. Tentar Tabbouleh, Tabbouleh, e Tabbouleh para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave o trigo bulgur em uma peneira até que a água fique limpa.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
Equipamento que você usará
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
2
Escorra bem e transfira para uma tigela.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Despeje mais de 200ml de água fervente, cubra com filme plástico e deixe de molho por 30 minutos ou mais enquanto prepara o restante dos ingredientes.
Ingredientes que você precisará
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
4
Mantendo a salsa em um cacho, pique as folhas aproximadamente. Não se preocupe com a inclusão de alguns dos talos; tudo isso aumenta o sabor. Agora faça o mesmo com a hortelã.
Ingredientes que você precisará
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
5
Coloque as ervas picadas em uma tigela grande e adicione o tomate e a cebolinha.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
6
Escorra bem o bulgur e adicione à mistura de ervas, juntamente com suco de limão e azeite.
Ingredientes que você precisará
Para Lubrificação De InserçãoPara Lubrificação De Inserção
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
BulgurBulgur
7
Misture bem, tempere e sirva.
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose2
Pontuação De Saúde100
Revista