Tacos de frango com molho de manga e abacate

Name: Tacos de frango com molho de manga e abacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abacate descascado em cubos; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de arroz integral (como comida para a vida); 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimenta jalapeno picada; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga descascada em cubos; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango sem pele e desossada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate picado

Tacos de frango com molho de manga e abacate podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Uma porção contém 270 calorias, 37g de proteína, e 9g de gordura. Para $2.05 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É um razoar receita para fãs de comida mexicana. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta jalapeno, suco de limão, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com um spoonacular pontuação de 61%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Tacos de frango com molho de manga e abacate, Tacos de frango com molho de manga e abacate, e Tacos De Peixe Com Molho De Abacate De Manga.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine os primeiros 4 ingredientes; misture 1/2 colher de chá de sal. Esfregue sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Tempero Seco Esfregar

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango da panela; deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Enquanto o frango cozinha, misture a manga e os próximos 6 ingredientes; junte o restante 1/4 de colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Manga

Sal

Tortilhas quentes; cubra uniformemente com frango e salsa.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Frango Inteiro

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abacate descascado em cubos 48-inchs

(8 polegadas) tortilhas de arroz integral (como comida para a vida)2(inverno)

coentro fresco picado 11 libra de abobrinha,

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimenta jalapeno picada 2(inverno)

sumo de limão fresco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manga descascada em cubos 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)11 libra de abobrinha,

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 1(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

metades de peito de frango sem pele e desossada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomate picado

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Rosé espumante são ótimas opções para o mexicano. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos com baixo teor de tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Espumante rosé é um emparelhamento seguro também. O WindRacer Russian River Pinot Noir com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.

WindRacer Rio Russo Pinot Noir

Belos aromas de sassafras, mocha e alcaçuz preto demonstram a personalidade única e ousada do Vale do rio russo. Sabores distintos de fruta brambly, Carvalho doce e pimenta branca levam a um vinho amplo e equilibrado com acidez amigável aos alimentos. Os dias quentes e ensolarados do rio russo e as noites frias e nebulosas são ideais para o Pinot Noir - os vinhos têm ótima textura e peso sem serem exagerados ou perder sua acidez natural. Os aromas e sabores clássicos profundos e escuros que o rio russo é conhecido por brilhar neste vinho.