Tagine de frango com legumes de Primavera

Name: Tagine de frango com legumes de Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente alcachofras, hastes aparadas a 1/2 polegada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cenouras grandes (cerca de, descascadas, cortadas em comprimentos de 1 polegada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 3 bulbos de erva-doce frescos, aparados, bulbos esquartejados verticalmente; 8 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira endro fresco picado; 8 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca picada; 8 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 8 grande dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Páprica doce húngara; 1 limão, reduzido pela metade; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira (embalado) casca de limão ralada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (sobre) azeite; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cebolas picadas; 2 Quilograma coxas de frango desossadas sem pele, aparadas de excesso de gordura

Tagine de frango com vegetais de primavera é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 8. Para $4.31 por porção, receita capas 46% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 53g de proteína, 24g de gordura, e um total de 558 calorias. Vá até a loja e pegue limão, endro, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Primavera será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, que é super. Tentar Tagine de frango com legumes de Primavera, Jantar Esta Noite: Primavera Tagine De Frango Com Batatas E Ervilhas, e Risoto de frango com vegetais de Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Encha a tigela grande com água; esprema o suco de limão. Trabalhando com 1 alcachofra de cada vez, quebre folhas externas suficientes para expor folhas verdes claras. Apare áreas verdes escuras fora da haste e da base. Alcachofra trimestre longitudinalmente; apare alcachofra quartos para 1 1/2-polegada comprimentos. Raspe o estrangulamento; deixe cair quartos em água com limão.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Suco

Limao

Agua

Basear

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1/4 de xícara de óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas e refogue até ficarem translúcidas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione os próximos 7 ingredientes e 6 colheres de sopa de cada salsa, endro e hortelã; refogue por 3 minutos a mais. Raspe o conteúdo da frigideira em uma panela grande e pesada; reserve a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Endro

Hortela

Equipamento que você usará

Frigideira

Pote

Polvilhe o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo na mesma frigideira em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1/3 de frango e refogue até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira para a panela com a mistura de cebola. Repita com o frango restante em mais 2 lotes, adicionando mais óleo por colheres de sopa, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o caldo à frigideira; deixe ferver, raspando pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira o caldo para a panela; adicione erva-doce e cenoura.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Funcho

Caldo

Equipamento que você usará

Pote

Escorra as alcachofras e adicione à panela.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Equipamento que você usará

Pote

Leve o tagine para ferver. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que o frango esteja quase macio, cerca de 20 minutos. Descubra e cozinhe até que o frango e todos os vegetais estejam macios, cerca de 15 minutos a mais. Usando escumadeira, transfira frango e legumes para uma tigela grande. Ferva o molho até reduzir o suficiente para cobrir a colher, cerca de 10 minutos. Tempere com sal e pimenta. Retorne frango e legumes ao molho. (Pode ser feito 1 dia à frente. Deixe esfriar um pouco. Refrigere descoberto até ficar frio, cubra e mantenha refrigerado.)

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal