Texas Barbecue Wrap

Name: Texas Barbecue Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Churrasco
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentões verdes enlatados picados ** (3 colheres de chá de molho verde; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz basmati cru; 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 4 folhas de alface encaracoladas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte sem gordura; 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 1 libra de abobrinha, açafrão moído; 1 pimenta jalapeño, semeada e picada; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copo shredded reduzido-gordura Monterey Jack queijo; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 349 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote tofu leve, drenado e fatiado longitudinalmente em pedaços de 1/4 de polegada; 1 polegada grosso) fatias de tomate, cortadas ao meio transversalmente; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

O Texas Barbecue Wrap é um vegetariano prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 18g de gordura, e um total de 577 calorias. Para $1.91 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para Dia dos pais. Vá até a loja e pegue dentes de alho, arroz basmati, iogurte e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte natural sem gordura, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Muito Berry como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É um orçamento amigável receita para fãs de comida americana. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 65%, este prato é bom. Tentar Texas Barbecue Dry Rub, Texas barbecue brisket, e Texas Beef Barbecue para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Combine os primeiros 4 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pincele a mistura de molho de churrasco em ambos os lados do tofu. Grelhe o tofu por 4 minutos de cada lado ou até que o tofu esteja borbulhante.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Verdes Enlatados Picados ** (3 Colheres De Chá De Molho Verde

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebola picada, açafrão moído, alho picado e jalapeo e refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Molho De Limão E Pimenta

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione água e arroz; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Coloque 1 folha de alface em cada tortilha. Divida as fatias de tofu grelhadas uniformemente entre as tortilhas. Cubra cada um com 3/4 xícara de mistura de arroz, 1/4 xícara de queijo ralado, 2 colheres de sopa de iogurte e 2 fatias de tomate e enrole.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Folha De Alface

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Drageias De Pérola Branca

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Corte cada tortilha diagonalmente ao meio.

Ingredientes que você precisará

4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente

Equipamento

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentões verdes enlatados picados ** (3 colheres de chá de molho verde 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz basmati cru 11 libra de abobrinha,

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 4

folhas de alface encaracoladas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

iogurte sem gordura 410-inchs

(10 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura 2

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 11 libra de abobrinha,

açafrão moído 1

pimenta jalapeño, semeada e picada 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

copo shredded reduzido-gordura Monterey Jack queijo 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

orégano seco 349Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote tofu leve, drenado e fatiado longitudinalmente em pedaços de 1/4 de polegada 1polegada

grosso) fatias de tomate, cortadas ao meio transversalmente 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Zinfandel, Vinho Rosa

Zinfandel e vinho rosé são ótimas opções para churrasco. Um rosé é refrescante em temperaturas quentes e complementa molhos doces e picantes e esfrega. Zinfandel é uma escolha clássica de vinho tinto para churrasco, especialmente para costelas de porco e peito de carne. A The Prisoner Wine Company Saldo Zinfandel (meia garrafa) com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.