Thai Spiced Tofu

Name: Thai Spiced Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 2 (inverno) molho de peixe ou tamari (para vegetarianos que não comem peixe); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) vagens; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 3 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 3 (inverno) Pasta de curry vermelho tailandês (encontrada na seção asiática da maioria dos supermercados); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tofu firme, cortado em quatro fatias de 1/2 de polegada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

O tofu temperado Tailandês pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Esta receita serve 2. Para $2.05 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, amigável ao fodmap e pescatarian tem 272 calorias, 11g de proteína, e 12g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato asiático. Se você tem caldo de legumes, feijão, tofu e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Thai Vegetal Tofu Stir Fry / Thai Veg s, sopa tailandesa do tofu do veg, como fazer a sopa tailandesa do tofu do veg, e Pad Thai com Tofu.

Instrucao

* Ou use 4 onças de tofu mais um filé de tilápia ou uma metade de peito de frango desossada e sem pele.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Tilápia

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Coloque o tofu entre camadas de Toalhas de papel e pese-as com uma frigideira pesada para remover o excesso de água. Reserve para drenar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Combine a pasta de curry, o açúcar e o molho de peixe; coloque metade desse molho em um saco plástico que pode ser fechado novamente. (Se estiver usando peixe ou frango, divida a metade do molho de curry entre 2 sacos - um para o tofu e outro para o peixe ou frango.)

Ingredientes que você precisará

Caril

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Molho De Peixe

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alcaçuz Amarelo E Verde

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Adicione o tofu e o peixe ou frango (se estiver usando), sele e reserve por 15 minutos. Em uma panela, misture o feijão verde, o caldo, o óleo e o curry restante. Cozinhe até que o feijão esteja macio, cerca de 5 minutos. Cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Vagens

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Cebola Branca Em Cubos

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Cubra levemente uma frigideira antiaderente com spray para cozinhar vegetais e coloque-a em fogo médio. Quando estiver quente, adicione o tofu e cozinhe até dourar, cerca de 4 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Substituto De Açúcar (recomendado: Splenda)

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Transfira para um prato de jantar e cubra. (Cozinhe o peixe ou frango se estiver usando.)

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Sirva com o feijão verde.

Ingredientes que você precisará

Vagens

Equipamento

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

molho de peixe ou tamari (para vegetarianos que não comem peixe)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

vagens 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 3(inverno)

Alcaçuz amarelo e verde 3(inverno)

Pasta de curry vermelho tailandês (encontrada na seção asiática da maioria dos supermercados)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tofu firme, cortado em quatro fatias de 1/2 de polegada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Tailandês. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Raats original Chenin Blanc com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.