Tigela De Arroz de frango e manjericão com castanha de caju

Name: Tigela De Arroz de frango e manjericão com castanha de caju
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão rasgadas, divididas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo de canola, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham castanha de caju sem sal, picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco descascado picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó alho fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em pedaços de 1 polegada; 454 pimenta habenero coxas de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços de 1 polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo não cozido

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a tigela de Arroz De Frango e manjericão com cajus. Esta receita serve 4 e custa US $2,08 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 414 calorias, 29g de proteína, e 12g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue gengibre, castanha de caju, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tigela de arroz de frango com manjericão tailandês com arroz de coco com capim-limão, Tigela de arroz integral com capim-limão, Tofu e castanha de caju, e Cha Cha Bowl( para frango mexicano e tigela de Arroz De Feijão Preto) - Soraya Darabi e Alexan Andrzejewski - 50 trocadores de jogos femininos em comida.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura. Arroz Fluff. Misture a casca de limão.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo de canola e óleo de gergelim à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o frango, 1 colher de sopa de molho de soja, alho, gengibre e pimenta vermelha esmagada em uma tigela; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a mistura de frango à panela; cozinhe 6 minutos ou até que o frango comece a dourar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o frango da panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo de canola à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione brócolis e pimentão à panela; cozinhe 3 minutos ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Combine 1 colher de sopa restante de molho de soja, caldo de galinha e amido de milho em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a mistura de frango e a mistura de caldo à panela. Deixe ferver; cozinhe 2 minutos ou até que o molho comece a engrossar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1/2 xícara de manjericão à panela, mexendo até o manjericão murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire a panela do fogo; misture o suco de limão. Colher 1/2 xícara de mistura de arroz em cada uma das 4 tigelas; cubra cada porção com cerca de 1 1/2 xícaras de mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado