Tilápia Assada Crocante

Name: Tilápia Assada Crocante
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) Caiena; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates cereja, cortados ao meio; 1 WES E Artes da Língua Inglesa manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 1 dente de alho, picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pão ralado panko ou farinha de pão ázimo; 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas batata frita simples, esmagada; 1 pimentão vermelho, julienned; 4 filete filetes de tilápia; 1 pimenta amarela, julienned; 1 abobrinha, meia luas finas

Tilapian cozido crocante é um pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 168g de proteína, 42g de gordura, e um total de 1295 calorias. Esta receita serve 1 e custa US $17,02 por porção. Se você tem dente de alho, queijo parmesão, panko e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. É trazido a você por Recipezaar. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 83%, o que é incrível. Receitas semelhantes são Tilápia Assada Crocante, Tilápia Com Crosta De Coco Crocante, e Tilápia Roulade: Peixe Assado Crocante.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°. misture os primeiros 5 ingredientes no EVOO e espalhe na assadeira.Coloque os filetes por cima, tempere com sal e pimenta.Borrife peixe com Pam.Cubra o peixe com migalhas, pressionando em peixe.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 1/2 Xícara De Manteiga De Amendoim Extra Crocante JIF®

4 Fatias Finas De Salame

Manjericão Rasgado Ou Picado (10 A 12 Folhas)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Asse por 20 minutos.

Equipamento que você usará

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

Caiena 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates cereja, cortados ao meio 1WES E Artes da Língua Inglesa

manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas)1

dente de alho, picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pão ralado panko ou farinha de pão ázimo 11 libra de abobrinha,

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo parmesão ralado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

batata frita simples, esmagada 1

pimentão vermelho, julienned 4filete

filetes de tilápia 1

pimenta amarela, julienned 1

abobrinha, meia luas finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.