Tilápia Costarriquenha

O Tilápio costarriquenho é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 428 calorias, 37g de proteína, e 10g de gordura. Para $3.39 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 24 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem alho, sal kosher, coentro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as laranjas, você pode seguir este prato principal com o Creme de mel com laranjas sanguíneas e limão cristalizado como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é incrível. Tentar Marinada Da Costa Rica, Marinada Da Costa Rica, e Picolés Mojito Melancia Da Costa Rica para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

feijão preto ou 1 (15 onça) pode feijão pinto, drenado, enxaguado 794pimenta habenero

tomates em cubos, não drenados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 4Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado ou 4 colheres de sopa de salsa, dividido 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho picado, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída fresca 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 3Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 3Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2

laranjas, descascadas, semeadas, picadas grosseiramente 1Oreos Recheados Duplos

folhas secas de orégano 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 850pimenta habenero

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.