Tilápia cozida no vapor com pimenta verde e chutney de coco

Name: Tilápia cozida no vapor com pimenta verde e chutney de coco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americanas
Ingredients: 100 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. arroz basmati; 2 grande filetes de tilápia; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 150 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pote de iogurte sem gordura, para servir; 2 pequeno pão naan, para servir; 1 punhado coentro, picado grosseiramente; 1 pimenta verde, deseeded; 25 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. coco dessecado; 1 limão ½ juiced, ½ cortado em fatias; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra

A receita de tilápia cozida no vapor com pimenta verde e chutney de coco pode ser feita em cerca de 20 minutos. Esta receita serve 2 e custa US $5,94 por porção. Este prato principal tem 906 calorias, 52g de proteína, e 28g de gordura por porção. Esta receita da BBC Good Food tem 8 fãs. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Esta receita é típica da culinária americana. Uma mistura de coentro, pimenta, iogurte e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 68%. chutney de coco vermelho, como fazer chutney de coco de pimenta vermelha, Frango De Coco Com Pimenta De Damasco Chutney, e Stole Cozido No Vapor E Legumes Verdes Com Molho De Coco Estilo Tailandês são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Para fazer o chutney, coloque o coentro, pimenta, coco, suco de limão, gengibre e cominho em um processador de alimentos.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Granulados Em Formato De Coração

6 Tomates, Descascados E Picados

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Adicione boas pitadas de sal e açúcar e pulse até obter uma consistência áspera semelhante à salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Suco De Limão, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Lave o arroz e coloque em uma frigideira funda com água 225ml. Deixe ferver e, em seguida, abaixe-se, levará cerca de 8 minutos para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Após cerca de 3 minutos, coloque os filés de peixe em cima do arroz, depois coloque uma colher de chá de manteiga em cada um e espalhe o chutney fresco em uma camada grossa. Cubra com uma tampa e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos até que o peixe e o arroz estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Sirva o peixe e o arroz com o iogurte, os pães Naan aquecidos e as rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Doce De Polvo Brite

Naan

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

1001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

arroz basmati 2grande

filetes de tilápia 2Pedaços de toffee de barra de Heath

2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional 1501 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pote de iogurte sem gordura, para servir 2pequeno

pão naan, para servir 1punhado

coentro, picado grosseiramente 1

pimenta verde, deseeded 251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

coco dessecado 1

limão ½ juiced, ½ cortado em fatias 1Oreos Recheados Duplos

gengibre picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.