Tilápia Pan-Seared

Name: Tilápia Pan-Seared
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 camarão e veias Óleo de Canola, para fritar; 6 camarão e veias Chile fresco picado, veja a nota de Cook; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas picadas de coentro; 1 cal, juiced; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pequena, picada (cerca de; 6 camarão e veias Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora; 1 Quilograma filetes de tilápia (sobre cada um); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates, semeados e picados (cerca de

Tilápia Pan-Seared pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita prato principal. Uma porção contém 216 calorias, 35g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $3,4 por porção. Uma mistura de azeite, chile, folhas de coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 81%, o que é ótimo. Tentar Folha saudável Pan Tilapian e legumes + refeição-Prep, Berinjela Pan-grelhada com molho de leitelho, e Bifes de Atum com molho de espinafre e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Para fazer a salsa: misture os tomates, a cebola e o coentro em uma tigela pequena. Junte o suco de limão, o azeite e o chile. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Abacate Hass Levemente Amassado

Bifes De Tira De Nova York

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

4 Tomates Vermelhos Médios

1 Xícara De Alho Picado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque na geladeira para esfriar enquanto prepara o peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Pré-aqueça o forno a 200 graus F.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Despeje óleo de canola suficiente em uma frigideira grande para cobrir generosamente o fundo.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça em fogo médio-alto até ficar quente, mas não fumando.

Enquanto o óleo estiver aquecendo, tempere quantos filés caberem confortavelmente na panela com sal e pimenta. Dragar os filés temperados em farinha para revestir os dois lados e sacudir o excesso de farinha. Deslize cuidadosamente o snapper revestido no óleo quente e dê à panela um pouco de agitação para evitar que grude. Cozinhe até dourar levemente na parte inferior, cerca de 3 minutos. Vire os filés e cozinhe até que a parte mais grossa dos filés fique opaca no centro, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

3/4 Libra, 1 Pacote, Chouriço, Fatiado Muito Fino Em ângulo, Retire Qualquer Tripa Solta

Doces Salva-vidas

Açúcar Vermelho Grosso

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para uma assadeira e mantenha aquecido no forno. Repita com os filetes restantes, adicionando mais óleo à panela, se necessário.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva quente, passando a salsa de tomate separadamente.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Vermelhos Médios

Dentes De Alho

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

6camarão e veias

Óleo de Canola, para fritar 6camarão e veias

Chile fresco picado, veja a nota de Cook 2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas frescas picadas de coentro 1

cal, juiced 12 colheres de chá de alho em pó

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola pequena, picada (cerca de 6camarão e veias

Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora 1Quilograma

filetes de tilápia (sobre cada um)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates, semeados e picados (cerca de

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.