Tilápia vitrificada com mel com legumes assados

Name: Tilápia vitrificada com mel com legumes assados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 5 pimentões para bebês ou 1 pimentão, cortados em fatias longas; 2 (inverno) óleo de semente de uva ou óleo de canola; 1 1 libra de abobrinha, 1 jalapeño inteiro fresco; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral, cozido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) bom mel; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Mel da Diva doméstica vitrificada tilápia; 1 1 onça de repolho roxo picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de tomate seco em uma jarra; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tamari ou molho de soja; 2 filetes de tilápia; 1 abobrinha, cortada em fatias longas

A tilápia vitrificada com mel com Legumes Assados é uma sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 2 porções. Para $4.84 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 689 calorias, 44g de proteína, e 26g de gordura. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue filetes de tilápia, mel, sal e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Vegetais De Raiz Torrados Vitrificados Com Mel, Mel-gengibre vitrificado tilápia, e Tilápia assada e legumes para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

pimentões para bebês ou 1 pimentão, cortados em fatias longas 2(inverno)

óleo de semente de uva ou óleo de canola 11 libra de abobrinha,

1 jalapeño inteiro fresco 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral, cozido 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

bom mel 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

Mel da Diva doméstica vitrificada tilápia 1

1 onça de repolho roxo picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de tomate seco em uma jarra 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tamari ou molho de soja 2

filetes de tilápia 1

abobrinha, cortada em fatias longas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.