Tofu com crosta de gergelim com macarrão de gengibre

Name: Tofu com crosta de gergelim com macarrão de gengibre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ovo, batido; 300 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bloco tofu, tapado seco e cortado em triângulos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gergelim; 150 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de girassol, para fritar; 4 cenouras, cortadas em palitos de fósforo; 1 pimenta vermelha, em fatias finas; 3 dentes de alho, finamente fatiados; 50 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO gengibre caule (cerca de 4-5 bolas), finamente picado, mais 2 colheres de sopa de xarope; 1 monte cebolinha, desfiada longitudinalmente; 250 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote de macarrão de ovo médio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

O tofu com crosta de gergelim com macarrão de gengibre é um sem glúten, sem laticínios e lacto ovo vegetariano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 18g de gordura, e um total de 309 calorias. Para $2.08 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem molho de soja, cenoura, farinha de milho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. 136 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é excelente. Tofu com crosta de gergelim com macarrão Soba, Tofu com crosta de gergelim com macarrão picante de abacaxi, e Tofu com crosta de gergelim com macarrão picante de abacaxi são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque o ovo batido em um prato e cubra o tofu nele. Em um prato, misture a farinha de milho, as sementes de gergelim e o tempero e mergulhe os pedaços de tofu nele. Reservar.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

6 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal Fria, Cortada Em Pedaços Pequenos Ou Ralada

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tira De Casca De Limão

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Aqueça a wok e adicione 2 colheres de sopa do óleo, além das cenouras, e frite até ficar macio, adicionando alguns respingos de água se começarem a grudar.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a pimenta, o alho, o gengibre e a maioria das cebolinhas e frite por mais alguns minutos. Enquanto isso, cozinhe o macarrão seguindo as instruções da embalagem, escorra e jogue nos legumes, junto com a calda e a soja.

Ingredientes que você precisará

Cebola