Tofu crocante com Marinara

Name: Tofu crocante com Marinara
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível flocos de milho esmagados grosseiramente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 grande claras de ovo, levemente batidas; 454 pimenta habenero tofu extra firme; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero italiano; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho marinara (como Classico); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola picada instantânea; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 xícara de cevada perolada branca

Palitos de Tofu crocantes com Marinara podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 148 calorias, 13g de proteína, e 6g de gordura. Para $1.36 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de óleo vegetal, flocos de milho grosseiros, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 31 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 50%. Receitas semelhantes são Varas De Peixe Marinara, Palitos de queijo de alho com Marinara, e Varas de peixe com molho Marinara.

Instrucao

Enrole o bloco de tofu em várias camadas de Toalhas de papel resistentes. Pressione com um objeto pesado por cerca de 30 minutos para remover o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Retire as toalhas de papel, seque o tofu e corte longitudinalmente em 8 fatias.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Corte cada fatia transversalmente em 3 palitos.

Coloque as claras em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Adicione 1 colher de sopa de água; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Misture os flocos de milho, o queijo, 1/4 colher de chá de sal e os próximos 3 ingredientes; mexa até ficar bem misturado. Mergulhe 1 palito de tofu na mistura de clara de ovo; Draga na mistura de flocos de milho, cobrindo todos os lados. Repita o procedimento com os palitos de tofu restantes, a mistura de clara de ovo e a mistura de flocos de milho.

Ingredientes que você precisará

Cereal

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os palitos de tofu e cozinhe por 3 minutos ou até dourar levemente. Vire os palitos de tofu e coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias