Tofu estilo Szechuan com amendoim

Name: Tofu estilo Szechuan com amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível palito de fósforo-cenouras cortadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de alho de feijão preto; 1 2 colheres de chá de alho em pó 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado a seco sem sal, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 198 pimenta habenero arroz de jasmim fervido no saco; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com menos sódio; 227 pimenta habenero pacote cogumelos pré-temperados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath mais 2 colheres de sopa de água gelada; 397 pimenta habenero pacote de tofu firme embalado em água, drenado e cortado em pedaços de 1 polegada; 1 2 colheres de chá de alho em pó sambal oelek (pasta chile fresca moída)

O Tofu estilo Szechuan com amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,86 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 387 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue sambal oelek, pré cogumelos, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Szechuan vegetais e tofu refogados, Szechuan Tofu & Feijão Verde Refogado, e Frango Szechuan (ou Tofu) em pacotes de alface (cozimento Solo) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Disponha o tofu em uma única camada em uma panela de geleia revestida com spray de cozinha; grelhe 14 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Doces Life Savers

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto o tofu cozinha, misture o caldo e os próximos 4 ingredientes (através do molho de feijão preto), mexendo com um batedor; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Molho De Feijão Preto

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione sal e cogumelos; refogue 4 minutos ou até que os cogumelos comecem a liberar líquido, mexendo ocasionalmente. Misture as cenouras e o gengibre; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras