Tofu frito e verduras da Primavera Com Molho De Amendoim

Name: Tofu frito e verduras da Primavera Com Molho De Amendoim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bok choy em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado a seco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho de amendoim tailandês; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível soba cozido quente (cerca de 10 onças de macarrão de trigo sarraceno não cozido); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-abóbora amarela cortada; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote extrafirm tofu; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agrião aparado

Tofu frito e verdes de primavera com molho de amendoim é um livre de laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Este prato principal tem 1067 calorias, 49g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $4.31 por porção, receita capas 45% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Primavera será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de soba, óleo de canolan, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o tofu, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake Tofu como sobremesa. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Receitas semelhantes incluem pan tofu frito , como fazer pan tofu frito com molho de amendoim, Frite em molho de amendoim na primavera, e Verduras fritas em molho de ostra.

Instrucao

Corte o tofu transversalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Coloque o tofu entre as toalhas de papel até ficar mal úmido.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Corte as fatias transversalmente em cubos de 1/2 de polegada.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o tofu; refogue 5 minutos, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione o molho de amendoim; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Amendoim

Adicione o bok choy fatiado, a abóbora e as cebolas; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Faca De Aparar

Adicione agrião e molho de soja; cozinhe 1 minuto ou até que o agrião esteja ligeiramente murcho.

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Retire do fogo.

Coloque 1 xícara de macarrão em cada uma das 4 tigelas rasas; cubra cada porção com cerca de 1 1/4 xícaras de mistura de vegetais e polvilhe com 1 colher de sopa de amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)