Tofu-Pinha Alface Wraps

Name: Tofu-Pinha Alface Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 16 folhas de alface iceberg ou manteiga, enxaguadas e crocantes; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tofu extra-firme (também chamado de nigari tofu); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sobre o molho hoisin; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa italiana picada grosseiramente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 8 camarão e veias Sal; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 2 colheres de chá de alho em pó suco de limão, opcional; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente os envoltórios de alface de Tofu-Pinhão. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 10g de gordura, e um total de 174 calorias. Para $2.01 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Se você tem açúcar, pinhões, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 65%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Tofu Alface Wraps, Tofu Grão De Bico Alface Wraps, e Cogumelo-Tofu Alface Wraps.

Instrucao

Lave o tofu e seque.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Corte em cubos de cerca de 1/4 de polegada.

Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo médio, mexa os pinhões até dourar, cerca de 4 minutos; despeje da panela.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione tofu, vinagre, molho de soja e açúcar à panela; mexa em fogo médio-alto até que o tofu esteja quente e o líquido seja absorvido, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Suco De Limão, Opcional

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a salsa e o óleo; mexa apenas até que a salsa comece a murchar, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Pouco antes de servir (quente ou frio), junte os pinhões e transfira para uma tigela. Coloque a alface em uma cesta e coloque o molho hoisin em uma tigela pequena. Coloque a mistura de tofu nas folhas de alface, adicione um pouco de molho hoisin e embrulhe para comer.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado