Tofu Stir-fry

Name: Tofu Stir-fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode milho bebê, drenado e enxaguado; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode regar castanhas, drenadas e enxaguadas; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote tsp tofu extra-firme; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 2 cravo alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 gengibre (1 polegada), picado; 1 pequeno pimentão verde, cored, semeado e em fatias finas; 6 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1/4 de polegada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote macarrão de lombo de trigo integral; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pasta miso branca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 Oreos Recheados Duplos raspas de laranja ralada; 1 pequeno pimentão vermelho, cored, semeado e em fatias finas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o tofu Stir-fry. Para $3.47 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 548 calorias, 21g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Uma mistura de milho bebê, pimentão, pasta de missô e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. 15 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Sésamo Steak Stir Fry, Carne e brócolis salteados, e Frango e brócolis salteados.